春天来了,到底要用什么样的食物来保证宝宝的健康安全呢?当然,春天又是宝宝们长个的时候,这个时候,用什么样的食物,既能达到营养安全,又能达到长个的目的呢?
下面给家长们推荐一些适合宝宝春天吃的粥类,希望能对家长朋友们有所帮助。
芹菜粥
有人说,芹菜有较强的光和作用,所以,白天的时候是不建议吃的,但我还是推荐给家长们做给宝宝吃。芹菜做的时候,记得,不要把芹菜叶弄掉,最好和芹菜一起做,切成细沫状,打成粥,最好是做粳米粥,然后让宝宝吃去,能起到清热,还能健胃的作用哦。对于春天胃口不好的宝宝来讲,这是好食物。
韭菜粥
韭菜是好食物,而且在春天的时候,还是时令菜,所以,对于这种情况来讲,最好是家长也可以做韭菜粥给宝宝吃。一般情况下,建议你选择红根的韭菜,不要选择白根的。白根的韭菜一般是温室里种的,没有多大的营养价值,而红根的则是自然生长的,所以,营养丰富的同时,还能起到有助于吸收等作用。
白菜粥
白菜是很好的有助于消化,以及帮助解热,消炎的食物,所以,在春天的时候,给宝宝吃些白菜也是极好的。防上火,防便秘。白菜记得,要选择大白菜,不要那种小白菜。把白菜切成细沫状,然后加到不管是哪种料的粥里,再加点儿盐,和油就可以了。
瘦肉粥
瘦肉粥大家可能都会选择这个吧,都觉得,肉类嘛,本身就是儿童需要的营养物质。但是,有些宝宝不喜欢吃肉,这个时候,你就要选择上好的瘦肉,然后依然是打成沫状,与粥一起做出来,让宝宝吃。这样,不仅有良好的营养,还能起到强身健体的作用哦。
实际上,贵阳治疗抑郁症最好的医院http://www.gyjsk120.com/yyz/专家说,如果你想让宝宝在春天的时候身体好,而且营养丰富的话,建议你可以咨询一下营养师或者是医生,让他们给你一些合理的意见和建议。以上的几种方式,就是一些适合宝宝春天吃粥的好的粥类。